Tu oasis de calma desde 2019

Situado en Sta. Perpètua de Mogoda (Barcelona), este centro de Yoga es tu oasis de calma, paz y bienestar en medio de esta vida estresante.

Aquí podrás practicar en un ambiente muy agradable y salir como nueva, con las pilas recargadas.

Talleres y Retiros

INTRODUCCIÓN al YOGA Viernes 29/9 de 18.30-20.30h

Comenzar a practicar Yoga puede que te intimide. Entre lo que has oído y lo que te imaginas... ¡Ven a comprobarlo por ti mismx y con otras personas que, como tú, es su primera vez!

Conocerás aspectos de la práctica como la respiración, el Saludo al Sol, las principales posturas y su alineamiento...

Aportación: 30€
Si tras el taller te apuntas para empezar a practicar en Octubre, la matrícula será GRATIS.

Quiero descubrir qué es el YOGA

YIN Yoga especial OTOÑO Viernes 20/10 de 18.30-20h

Tras el Verano, la Naturaleza se prepara para un nuevo ciclo de descanso. El Otoño te invita a aquietarte, a sintonizar con tu interior, a reflexionar, hacer balance, conservar energía soltando lo innecesario... El Yin Yoga es una práctica de naturaleza tranquila y meditativa, perfecta para esta época del año. Nos enfocaremos en liberar pensamientos, emociones y hábitos que ya no tienen un propósito saludable. ¿ Te animas a alinearte con la energía del Otoño 🍂?

QUIERO APUNTARME!!

Estilos de Yoga

Yin Yoga

Estilo pasivo (sentado o estirado) que mantiene las posturas más tiempo y ello permite estirar no sólo los músculos, sino también los ligamentos, tendones y la fascia, y además proporciona un periodo amplio de quietud para conectar con el aquí y el ahora.

Hatha-Vinyasa

Prácticas activas que alternarán un estilo más estático (mantener cada postura varias respiraciones), con un estilo con transiciones para enlazar las posturas y coordinar el movimiento y la respiración.

Yoga dinámico

Serán prácticas activas de Ashtanga o basadas en el Ashtanga. Por tanto, una práctica de Vinyasa secuenciada, enérgica y vigorosa que desarrollará la fuerza y la flexibilidad.

Testimonios

Precios curso 23-24

• 1 clase prueba: 10€

• 1 clase suelta: 15€

• 1 clase/semana: 45€/mes + matrícula 40€

• 2 clases/semana: 60€/mes + matrícula 40€

• Bono de 4 clases grupales (a gastar en 2 meses): 55€

• Bono de 8 clases grupales (a gastar en 3 meses): 100€

En BeYogi&Healthy with Mónica ofrecemos clases particulares donde las sesiones se adaptan a ti.

Es decir, teniendo en cuenta tus condiciones físicas y de salud, así como los objetivos que quieras trabajar (fuerza, flexibilidad, respiración, meditación…) cada sesión se diseña específicamente para ti.

• 1 clase particular (1h): 45€

• Bono 2 clases particulares (a gastar en 2 semanas): 85€

• Bono 4 clases particulares (a gastar en 1 mes): 160€

Yoga & bienestar corporativo

Vamos a tu empresa

Todos sabemos que un trabajador feliz, sano y enérgico es mucho más productivo y creativo. Entonces ¿por qué no enseñarles las herramientas que les ayuden a gestionar y reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio, el cansancio…?

Organizamos clases de Yoga y eventos de bienestar y salud integral para empresas y marcas, en el estudio de yoga o fuera de él.

BeYogi&Healthy with Mónica