Ayudo a personas estresadas a ganar salud, energía y bienestar.

Cómo vivir con más CALMA, PROPÓSITO y FELICIDAD en esta vida estresante.

Adiós estrés

Puedes vivir mejor, ¡no lo dudes!

Déjame ayudarte a PARAR, a encontrar tu oasis de CALMA, a vivir más FELIZ, con más SALUD y  más BIENESTAR. Esto es lo que buscas, ¿verdad?

Sí, eso es lo que busco, pero ¿cómo puedo conseguirlo?

Trabajando las 3 áreas que yo misma llevo trabajando desde hace más de 5 años y que me han permitido estar ahora donde estoy.

Auto-conocimiento

PARAR para conocerte mejor es un punto de partida absolutamente necesario para poder establecer PROPÓSITO, dirección, prioridades y acción. ¿Dónde estás ahora y dónde quieres estar? ¿Están tus acciones alineadas con tu propósito?

Yoga

La práctica de Yoga será tu oasis de CALMA para la mente y el cuerpo, tu momento para reconectar contigo, para observar, respirar... El Yoga también te irá apoyando en esa labor de auto-conocimiento, a la vez que tu cuerpo irá ganando fuerza y flexibilidad.

Alimentación

Los alimentos son la gasolina para nuestro cuerpo, así que vamos a alimentarnos con plena CONSCIENCIA para escoger lo que nos nutre y no lo que nos debilita. ¡Con ENERGÍA serás capaz de llevar a cabo los cambios que te propongas!

¿Quién soy?

Soy Mónica Serrano y hoy puedo decir que me dedico a mi verdadera vocación: la vida saludable. Soy madre de dos hijas y mi marido es mi pareja desde 1991 (¡echa cuentas!).

Trabajé durante casi 20 años en el mundo empresarial, pasando por pequeñas empresas y también por multinacionales, por lo que he vivenciado el ritmo, la intensidad y la exigencia de este entorno.

Mi interés más profundo por la alimentación surgió a raíz de algunos temas de salud familiares. Y así fue como tanto yo como mi familia comenzamos a nutrirnos con consciencia y a sentirnos mucho mejor física y mentalmente. Es curioso como los cambios promueven otros cambios porque fui dándome cuenta de que el trabajo que estaba realizando no era lo que quería seguir haciendo el resto de mi vida.

En el 2016 decidí cambiar mi profesión para vivir más acorde a lo que me hace feliz. Me formé como Profesora de Yoga y como Coach de Salud y en el 2019 abrí mi propio estudio de yoga. Y ahora, desde la experiencia adquirida en mi propio viaje de cambios, tengo el firme propósito de:

Ayudar a personas como tú a conseguir esa transformación 360º a través del yoga, la nutrición y el autoconocimiento, que te va a permitir vivir más feliz, con más salud, energía y bienestar.” 

Fundadora de ...

Estudio de Yoga

Mis servicios

¿Cómo prefieres que te ayude?

Yoga presencial

En mi estudio de Yoga, situado en Sta. Perpetua de Mogoda, encuentra tu oasis de calma y bienestar para respirar profundamente, practicar en un ambiente muy agradable y salir como nueva, con las pilas recargadas.

Yoga online

Si mi estudio de Yoga te queda lejos, o bien los horarios no te cuadran, pero quieres practicar conmigo, esta es tu opción. Yoga online en directo por Zoom o en diferido a través de las clases grabadas.

Coaching

Te escucho, te hago reflexionar, te acompaño, te guío, te apoyo para que aprendas por ti misma a lograr las metas que te propongas en cuestión de bienestar.

Adiós estrés

El programa que aúna todos mis conocimientos para que logres esa transformación 360º. A través del yoga, el auto-conocimiento y la alimentación saludable conseguirás vivir más feliz, con más energía y bienestar.

El éxito sin salud no tiene sentido.

Mónica Serrano

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En este e-book aprenderás qué significa “estar estresada”, qué consecuencias tiene vivir en ese modo de alerta, qué causas provocan habitualmente el estrés y lo más importante: qué hacer para manejar y reducir el estrés.