Yoga con criterio, para quien quiere sostenerlo en el tiempo
20 años en el mundo empresarial y 10 enseñando yoga. Uso esa doble experiencia para diseñar clases presenciales que se sostienen en el tiempo.
Dos formas de trabajar la misma idea
No enseño yoga como una fórmula única para todo el mundo. Lo que necesita un cuerpo en una oficina no es lo mismo que lo que necesita en su práctica personal, y ambas cosas parten del mismo criterio: adaptar la práctica al contexto real, no al revés.
Clases presenciales en el Vallés
Hatha-Vinyasa y Navakarana, en formato presencial, para quien quiere sostener una práctica personal seria y con continuidad. No sesiones sueltas sin seguimiento: una progresión real, semana a semana.
Bienestar corporativo
Programas de yoga y gestión del estrés diseñados para el ritmo real de un equipo: el tiempo, el espacio y la agenda que de verdad tiene una empresa, no una plantilla genérica de bienestar.
¿Por qué esta forma de trabajar?
No enseño yoga como una fórmula única para todo el mundo. La forma en que una persona necesita moverse en una oficina o en su día a día es distinta, y la práctica debe adaptarse a eso, no al revés. Esa es la idea que sostiene todo lo que hago, se aplique donde se aplique.
Estas son las experiencias de algunas de las personas que ya han trabajado conmigo
Y.L.
(Yoga)
Hola Mònica! Mai trobo el moment per dir-t’ho, però volia donar-te les gràcies per la feina que fas amb totes nosaltres. Des de que estic fent ioga em sento molt millor i al acabar em sento realitzadíssima. Així que moltes gràcies per la teva dedicació, és tot un plaer.
Adriana Tort
(Yoga online y presencial)
Buenos días Mónica! Quería escribirte para agradecerte las clases que hago contigo tanto presencial como online. Aunque no esté presente en las online las hago normalmente el fin de semana (acabo de terminar una) ya que el ritmo frenético que llevamos entre semana no me permite conectarme con vosotras. Pero las disfruto igual aunque sea en diferido. Estoy muy contenta y me ayudan muchísimo! Muchas gracias por tu trabajo, es impecable! Feliz fin de semana!
Ivonne Andreu
(Coaching y Yoga)
Mónica fue haciéndome reflexionar y guiándome para que yo, introduciendo algún cambio en mi dieta o en mi día a día, observara en qué medida éste afectaba al logro de mis objetivos. El cambio más grande que he notado es la desaparición prácticamente de los sofocos y sudores, y mi nueva actitud frente a los contratiempos. Estoy más tranquila. Y como profesora de Yoga, me encanta cómo explica, cómo te hace conectar con tu cuerpo y ser consciente de él. De verdad es un lujo tenerla como profesora.
Irene González
(Coaching)
Mónica practica la escucha activa, es muy paciente y discreta. El cambio tangible más grande es que me ha ayudado a conseguir la eliminación de las digestiones pesadas y la sensación de hinchazón después de las comidas. El bienestar general y los niveles de energía altos me permiten estar mucho más concentrada y enfocada en mis objetivos.
Hablemos
Si buscas clases presenciales de yoga en el Vallés o quieres llevar bienestar de verdad a tu equipo, hablemos.