Cómo vivir con más CALMA, PROPÓSITO y FELICIDAD en esta vida estresante.
Déjame ayudarte a PARAR, a encontrar tu oasis de CALMA, a vivir más FELIZ, con más SALUD y más BIENESTAR. Esto es lo que buscas, ¿verdad?
Trabajando las 3 áreas que yo misma llevo trabajando desde hace más de 5 años y que me han permitido estar ahora donde estoy.
PARAR para conocerte mejor es un punto de partida absolutamente necesario para poder establecer PROPÓSITO, dirección, prioridades y acción. ¿Dónde estás ahora y dónde quieres estar? ¿Están tus acciones alineadas con tu propósito?
La práctica de Yoga será tu oasis de CALMA para la mente y el cuerpo, tu momento para reconectar contigo, para observar, respirar... El Yoga también te irá apoyando en esa labor de auto-conocimiento, a la vez que tu cuerpo irá ganando fuerza y flexibilidad.
Los alimentos son la gasolina para nuestro cuerpo, así que vamos a alimentarnos con plena CONSCIENCIA para escoger lo que nos nutre y no lo que nos debilita. ¡Con ENERGÍA serás capaz de llevar a cabo los cambios que te propongas!
Soy Mónica Serrano y hoy puedo decir que me dedico a mi verdadera vocación: la vida saludable. Soy madre de dos hijas y mi marido es mi pareja desde 1991 (¡echa cuentas!).
Trabajé durante casi 20 años en el mundo empresarial, pasando por pequeñas empresas y también por multinacionales, por lo que he vivenciado el ritmo, la intensidad y la exigencia de este entorno.
Mi interés más profundo por la alimentación surgió a raíz de algunos temas de salud familiares. Y así fue como tanto yo como mi familia comenzamos a nutrirnos con consciencia y a sentirnos mucho mejor física y mentalmente. Es curioso como los cambios promueven otros cambios porque fui dándome cuenta de que el trabajo que estaba realizando no era lo que quería seguir haciendo el resto de mi vida.
En el 2016 decidí cambiar mi profesión para vivir más acorde a lo que me hace feliz. Me formé como Profesora de Yoga y como Coach de Salud y en el 2019 abrí mi propio estudio de yoga. Y ahora, desde la experiencia adquirida en mi propio viaje de cambios, tengo el firme propósito de:
“Ayudar a personas como tú a conseguir esa transformación 360º a través del yoga, la nutrición y el autoconocimiento, que te va a permitir vivir más feliz, con más salud, energía y bienestar.”
Estudio de Yoga
En mi estudio de Yoga, situado en Sta. Perpetua de Mogoda, encuentra tu oasis de calma y bienestar para respirar profundamente, practicar en un ambiente muy agradable y salir como nueva, con las pilas recargadas.
El programa online de 10 semanas en el que te enseñaré los 3 pilares imprescindibles que me permitieron recuperar la energía y poder así descubrir mi verdadero propósito y vivir más acorde a lo que me gusta de verdad, lo que se traduce en más felicidad y satisfacción.
Te escucho, te hago reflexionar, te acompaño, te guío, te apoyo para que aprendas por ti misma a lograr las metas que te propongas en cuestión de bienestar.
Mónica Serrano
En este webinar aprenderás:
El self-care, que se traduciría como el acto de auto-cuidarse, es posiblemente otro de los propósitos que muchas personas se
Hayas celebrado mucho o poco la época navideña, es casi inevitable no haberte excedido algo en tu ingesta de alimentos,
Primero de todo, quiero felicitarte el Nuevo Año y desearte lo mejor en este 2022 💚. En estos primeros días