Clases presenciales de Hatha, Vinyasa y Navakarana
En Sta. Perpetua de Mogoda
o Vallés Occidental
Imparto clases presenciales de Hatha-Vinyasa, Navakarana, Yoga Sport Flow. Son clases pensadas para sostener una práctica real en el tiempo, con progresión, no sesiones aisladas sin continuidad.
Por qué venir a mis clases
Descubrí el yoga en 2003. Lo enseño desde hace diez años. Entre esas dos fechas hay algo que ninguna formación, por completa que sea, puede sustituir: tiempo real de práctica, sobre mi propio cuerpo.
Me formé como profesora de Hatha-Vinyasa (450 horas) y de Navakarana (324 horas) y he practicado Ashtanga, Yin y Vinyasa antes de encontrar mi propio lenguaje. Pero lo que llevo a cada clase no es esa lista de horas: es el criterio que se construye solo con la práctica sostenida, y que es lo que hace que una clase tenga sentido y no sea una serie de posturas encadenadas.
Trabajo mucho la parte física: movilidad, respiración, fuerza funcional, conocer mejor el propio cuerpo. Eso es innegociable. Pero en mis clases de Hatha-Vinyasa y Yin suelo proponer una idea que atraviesa la sesión, inspirada en el ciclo de las estaciones, la luna o algún principio del Ayurveda. No es un añadido decorativo: es lo que hace que muchas personas me digan que salen de clase con el cuerpo trabajado, la mente más tranquila, y una reflexión concreta que se llevan a su día.
Si buscas una clase con estructura, con un porqué detrás de cada postura, y con una profesora que lleva el yoga integrado en su vida desde hace más de diez años, aquí lo vas a encontrar.
Estilos de Yoga
Hatha-Vinyāsa
Práctica que combina estabilidad postural y movimiento fluido, adecuada tanto para quien empieza como para quien ya tiene experiencia.
Intensidad: Media
Navakaraṇa Vinyāsa
Es una práctica de vinyāsa potente, poderosa, auto-transformadora y holística basada en secuencias que van siguiendo el ciclo lunar. La respiración y el tempo te ayudarán a seguir cada paso y movimiento para conseguir presencia mental y harmonía.
Intensidad: Alta
Yoga Sport Flow
Yoga dinámico para deportistas que quieren complementar su entrenamiento y mejorar la movilidad articular, fuerza funcional, estabilidad, respiración y la prevencion de lesiones.
Intensidad: Media
Dónde y cuándo
Miércoles
17-18h
Yoga Sport Flow
Catalunya Pàdel Club
Sta. Perpètua de Mogoda
A PARTIR DE SEPTIEMBRE
Miércoles 19.45-20.45h
Hatha-Vinyasa
Sta. Perpètua de Mogoda
A PARTIR DE SEPTIEMBRE
Si tienes un grupo de mínimo 6 personas, puedo abrir más opciones .
Contáctame para ver posibilidades de horarios.
Clases particulares
Teniendo en cuenta tus condiciones físicas y de salud, así como los objetivos que quieras trabajar, cada sesión se diseña específicamente para ti.
Escríbeme para más información.
Para quién son estas clases
Para personas que quieren sostener una práctica de yoga seria y continuada, no una actividad puntual sin seguimiento.
Preguntas frecuentes
No es necesaria para Hatha-Vinyasa o Yoga Sport Flow. Para Navakarana se recomienda tener ya una base de práctica.
Sí, es posible asistir a una clase de prueba antes de comprometerse a una cuota o a un bono. Esta clase de prueba tiene un precio de 12€.
Para clases online consulta mi membresía La Práctica.